Tu finis la semaine à plat. La fatigue du mercredi, les fringales du soir, l'énergie qui fluctue sans raison apparente.

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Ce n'est pas dans ta tête. Et ce n'est pas une fatalité.

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En périménopause, tes hormones sont sensibles à chaque variation de glycémie.

Ce que tu prépares (ou n'as pas préparé) le dimanche conditionne directement ton énergie, ton humeur et ton ventre pour les 5 jours qui suivent.

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Dans ce guide gratuit tu trouveras :

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• La liste des 10 aliments hormonaux à toujours avoir

• Le protocole dimanche en 2h chrono

• 6 assemblages protéine + légume + graisse pour toute la semaine

• 3 vinaigrettes à préparer en batch

• Les 5 erreurs qui sabotent l'effet hormonal

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