CAP, le coaching des runneuses
4 mois pour préparer votre course, ou reprendre la course à pied sur de bonnes bases, avec une nutrition qui suit l'entraînement.
Pour qui : les coureuses de 30 à 55 ans, avec une course en vue (10 km, semi, marathon) ou simplement l'envie de courir mieux, sans se blesser.
Comment ça se passe:
• Au démarrage, une visio d'1 h pour poser les bases : votre niveau, votre objectif, votre rythme de vie.
Ensemble, on construit votre plan de course et votre plan nutrition.
• Tous les 15 jours, une visio de 30 min pour faire le point et ajuster si besoin : charge d'entraînement, récupération, alimentation, sommeil.
• Entre les visios, je suis là sur WhatsApp : vos questions, vos doutes, et les coups de motivation quand la séance du dimanche pèse un peu.
Qui je suis
Je suis Angèle, coach nutrition féminine et sport, et coureuse d'endurance : marathons, gravel. Je prépare moi-même le Semi de Paris de mars 2027 : on avance en parallèle.
Tarif de lancement : 360 € (ou 4 × 90 €) jusqu'au 15 novembre, puis 480 €.
8 places.