Tu tiens debout. Mais tu ne tiens plus toute seule.
Le Cercle Force Calme : 8 semaines, un petit groupe de femmes en périménopause, un mardi soir par semaine.
Pour retrouver ton énergie, ton sommeil et un ventre calme, sans restriction, sans injonction.
Tu as tout essayé. Sauf ne pas le faire seule.
Tu dors huit heures et tu te réveilles vidée. Ton ventre gonfle sans que tu comprennes pourquoi. Tu t'entraînes comme avant et ton corps ne suit plus. Et autour de toi, personne ne met de mot là-dessus.
Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est hormonal. Et ça se travaille, glycémie, système nerveux, muscle.
À 49 ans, je vis exactement ce que j'enseigne. Je cours toujours. J'ai juste appris à faire autrement.
LE CONSTAT
COMMENT ÇA MARCHE
Un petit groupe. Huit semaines. Une méthode.
Un groupe fermé
45 minutes le mardi soir
Une progression, pas des astuces
8 femmes maximum, toutes en périménopause. Le même point de départ, les mêmes questions, plus personne pour te dire que « c'est normal à ton âge ».
Visio à 20h : 20 minutes de contenu, 25 minutes d'échange. Court, dense, et à une heure où tu es enfin posée. Accessible en replay si tu n'es pas disponible tous les mardis.
Trois piliers travaillés dans l'ordre : glycémie, système nerveux, muscle. Chaque semaine s'appuie sur la précédente.
Ce qu'on traverse ensemble
Semaine 1: On se pose. Tour de table et mini-bilan : énergie, sommeil, digestion, humeur. Jamais le poids.
Semaines 2-3: Calmer le feu. Pilier glycémie. Le ventre qui gonfle, l'énergie qui monte et retombe dans la journée, le coup de barre de 16h.
On comprend les montagnes russes, et on les aplatit.
Semaines 4-5: Sortir du mode survie. Pilier système nerveux. Les réveils systématiques à 3h ou 4h du matin, l'irritabilité que personne ne comprend, les angoisses qui arrivent sans raison. Sommeil, stress, récupération.
Semaines 6-7: Construire ta force calme. Pilier muscle. Protéines et mouvement, pensés pour un corps en périménopause. Retrouver la forme sans se blesser.
Semaine 8: On ancre. Pas de nouveau contenu. Bilan en miroir avec la semaine 1, et ta feuille de route pour les 3 mois qui suivent.
LE PROGRAMME
Tout ce que tu emportes:
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8 visios du mardi à 20h (45 min), avec replay si tu ne peux pas être là
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Les 8 fiches de travail, une par semaine
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Un espace membre privé sur le site : fiches, ressources et replays, accès à vie
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Un groupe WhatsApp privé pour échanger entre nous entre deux séances
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Ma présence 5 jours sur 7, réponse sous 24h
CE QUI EST INCLUS
« À 41 ans, je voyais mon corps se transformer sans comprendre pourquoi. Grâce à Angélique, j'ai appris que j'étais entrée en périménopause. Son approche est à la fois bienveillante, personnalisée et très concrète. Elle prend vraiment le temps d'écouter et de comprendre nos besoins, sans régime restrictif ni culpabilisation.
Ses conseils m'ont permis de mieux comprendre les changements liés à cette période et d'adapter mon alimentation de façon simple et durable, de remettre mon corps en mouvement en douceur. Une professionnelle à l'écoute, compétente et motivante. Je la recommande les yeux fermés ! »
Une cliente, 41 ans · avis Google
ELLE EST PASSÉE PAR LÀ
Le Cercle Force Calme : 249 € les 8 semaines.
Tarif fondatrices : 199 €
Réservé aux inscrites de la liste d'attente, pour toute le lancement du 1er groupe. Payable en 4 fois par lien PayPal, également réservé aux inscrites de la liste d'attente.
S'inscrire ne t'engage à rien. Tu reçois l'ouverture des inscriptions en avant-première, le tarif fondatrices et le paiement en 4 fois.
LE TARIF
« Je ne suis pas encore ta cliente, je peux venir ? » Oui. Le Cercle est ouvert à toutes, cliente ou pas. Aucun bilan préalable n'est obligatoire.
« Je pense être seulement en début de périménopause. » C'est le meilleur moment. Plus tu poses les bases tôt, moins tu subis la suite.
« Le mardi soir, je ne suis pas toujours dispo. » Chaque séance est enregistrée et déposée dans ton espace membre. Le groupe WhatsApp te permet de poser tes questions quand même.
« Quelle différence avec la Méthode Force Calme 6 mois ? » La Méthode, c'est un accompagnement individuel sur 6 mois, entièrement construit autour de ton bilan. Le Cercle, c'est 8 semaines en petit groupe, sur un socle commun. L'un ne remplace pas l'autre : beaucoup commencent par le Cercle.
« En combien de temps je vois quelque chose ? » Les premiers changements d'énergie et de digestion arrivent souvent dans les deux à trois premières semaines. Le sommeil et la récupération demandent plus de temps. Je ne te promettrai jamais de chiffre : je te promets une méthode et une progression.
LES QUESTIONS QUE TU TE POSES
8 PLACES
Le groupe démarre dès 5 inscrites.
8 places, pas une de plus. Laisse-moi ton prénom et ton email : tu seras prévenue en première, au tarif fondatrices.