Déjà fatiguée de la rentrée ? (Lis ceci)

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Septembre est là, tu repars pleine de bonnes intentions.

Tu bouges plus, tu essaies de mieux manger, tu fais attention à ton sommeil.

 Et puis octobre arrive. La fatigue, le travail, la maison.

Et tout ce que tu avais réussi à remettre en place, diminue lentement, sans bruit.

La volonté s'épuise vite, surtout quand ton corps tourne déjà en mode survie.

Ce qui fait tenir dans la durée, c'est un cadre qui ne dépend pas de ta motivation du jour.

Pendant le challenge "Reprends & Renforce" que j'ai fait sur instagram la semaine dernière, Peggy m'a confié qu'une simple demi-heure par jour lui avait appris quelque chose d'inattendu : s'accorder du temps, et s'écouter. 

Une demi-heure. Et pourtant, c'est toujours elle qu'on sacrifie en premier.

Mon conseil pour octobre : choisis une seule chose, pas cinq.

Par exemple, un petit-déjeuner avec 25 à 30 g de protéines, pendant deux semaines.

C'est le seul repas que tu contrôles vraiment, et il change toute ta journée.

Et si tu veux qu'on construise ce cadre ensemble, je t'accompagne en individuel pendant 6 mois, avec deux parcours selon ton point de départ:

Élan, si tu as entre 30 et 45 ans et que ton corps ne suit plus comme avant.

Ancrage, si tu es en périménopause.

On commence toujours par 30 minutes offertes, pour y voir clair.

Je réserve mon appel → https://calendly.com/forcecalmenutrition/30min

P.S. Tu as une sœur, une amie ou une collègue qui rame depuis la rentrée ? Transfère-lui cet email.